怀孕初期可以什么粥最好（怀孕初期能吃什么粥）

怀孕了喝什么粥好

我现在怀孕6个月， 我就是每天喝粥，感觉非常好，便秘情况得到了很大的改善。看书上说孕妇的能量需要的不是单纯蔬菜水果和维生素片，最大一部分还是来自五谷杂粮。多喝粥吧，喝粥很好，小米粥安神、玉米粥排毒、八宝粥健胃。可以每天换着花样煲粥。

粥是很不错的食物呢，既补充水分，也很营养哦，易于消化吸收，但是要注意粥的食材里不要选用薏仁等易引起流产的谷物，也不要加入桂圆之类的热性食材。这样就可以放心大胆的喝粥了。

苹果粥 苹果粥这种粥主要的原料顾名思义就是苹果了，把它切小块后和大米一起熬煮，等到粥烂果香出现的时候就可以起锅了，适当按自己喜好加一些蜂蜜或是白糖调味即可，这个粥不仅有使孕妇开胃的功效，还能解决孕期的呕吐不适的症状，主要还对产后发生抑郁有好的预防效果。

海参小米粥，不仅有健脑、益智、补肾的功效；而且有利于保障消化系统运转，具有降三高血脂等功效。很适合孕妈补充能量，非常健康的食品。

吃：全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片；天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。

孕期粥的做法大全

糙米排骨粥所需的材料是糙米和排骨，做法就是将糙米和排骨都洗干净后，一起放在锅里煮差不多40分钟就可以起锅加调料了，这种粥品在适合孕妇吃的6种营养粥里属于最能增加孕妇来有体力的一种粥品了、而且它还有补充多种营养元素和蛋白质的的功效。

做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。功效：此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

制作：将绿豆用清水泡4小时，银耳用凉水泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁；粳米淘洗干净。将锅置火上，放入适量清水，放入粳米、绿豆、银耳，用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米开花，粥粘稠。食用时，将粥盛入碗内，加白糖、山楂糕丁即成。特点：色泽美观，酸甜适口。

早餐：地瓜粥、葱油饼1个、鸡蛋炒菠菜、卤牛肉、橙汁1杯 孕妇营养早餐食谱一周搭配2 早餐一杯牛奶。提起早餐可能大部分人会想起米饭和包子，但除了这些淀粉类的食物之外，建议孕妇在早上的时候可以多给身体补充一些低脂乳制品，像是牛奶等。若是孕妇不喜欢喝牛奶，也可以用无糖豆浆来替换。

做法：先将人参研成细粉备用，粳米淘洗干净，放入砂锅内，人参粉也同时放入。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟为度。取冰糖少许，加水适量，熬汁。将冰糖汁徐徐加入煮熟的粥内，搅拌均匀，文火稍沸。早餐空腹食用。治疗贫血有一定作用。

怀孕初期吃白粥有营养吗

刚开始怀孕的时候胃口比较差，是正常的，而且这个时期的小宝都很小呢，需要的营养不多的，所以没有关系，到3个月后孕反应没有了，就可以多多的吃一些东西了。

白粥养胃，孕妇可以喝白粥，但要注意营养的多样性。日常饮食的种类有很多能让我们选择，了解上面的文章之后，我们知道白粥是否适合孕期食用了，这样女性在孕期就能合理搭配日常的饮食，保证能获取到更多的营养。

首先，可以喝玉米人参鸡粥，不仅养生还富含大量的营养成分，还对宝宝与孕妇自身有益处。一般情况下怀孕初期最好吃白粥，并且对于那些食欲不振的准妈妈来说，白粥配点咸萝卜干，或是新鲜的卷心菜这样吃起来会更加的开胃。

怀孕后吃什么粥好?

1、可以制作‘什锦甜粥’，用大米、小米、绿豆、花生米、红枣、核桃仁、葡萄干等材料，先将绿豆洗净后加少量水煮，七成熟时将其他材料放入锅里，再加红塘搅匀，开锅后用小火煮烂即可。

2、你好，如虾仁玉米粥、排骨瘦肉粥、山药玉米粥等都是比较不错的。孕前期要多注意休息，不宜从事体力活以免先兆流产。同时多吃富含叶酸、VC类食物，有助于胎儿大脑发育，禁食辛辣、刺激、油炸食物，祝你健康。

3、小米粥 小米50g 排骨炖海带 排骨100g，海带（干）50g 鲫鱼汤 鲫鱼50g，芫荽10g 全日烹调用油 植物油28g 晚点 桔子 芦柑100g 以上食谱供给蛋白质97g，脂肪81g，碳水化合物335g，热能5MJ（2500kcal），蛋白质热比15%，脂肪热比29%，碳水化合物热比56%。

4、晚餐： 米饭、粥、面条、排骨汤、紫菜蛋花汤、炒瘦肉丝等，只要能确保营养，可以适当少吃一点主食，以降低摄入的热量。★孕早期饮食禁忌 不抽烟喝酒，包括不在有烟的环境中，被动二手烟也是对胎儿有伤害的。

怀孕了可以喝些什么粥

1、菊花粥：做法：菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。功效：菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。胡萝卜粥：做法：胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。

2、可以吃猪蹄红枣汤、番茄炖牛腩、乌鸡汤、土豆烧牛肉等富含蛋白质的食物。

3、粥是很不错的食物呢，既补充水分，也很营养哦，易于消化吸收，但是要注意粥的食材里不要选用薏仁等易引起流产的谷物，也不要加入桂圆之类的热性食材。这样就可以放心大胆的喝粥了。

4、适合孕妇吃的六种营养粥 接下来甜心小厨就给孕妈咪推荐6种营养粥的做法 西式炒蛋用料：小米100克，红糖适量做法步骤：1将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。 2食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。

怀孕喝什么粥最有营养?

1、粥是很不错的食物呢，既补充水分，也很营养哦，易于消化吸收，但是要注意粥的食材里不要选用薏仁等易引起流产的谷物，也不要加入桂圆之类的热性食材。这样就可以放心大胆的喝粥了。

2、大枣桂圆粥 此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。原料：小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。制作：将小米淘洗干净；大枣与桂圆肉也都洗干净。

3、红薯小米粥 红薯小米粥的材料有地瓜、小米、黑芝麻，是帮助孕妇补钙的神奇粥。因为黑芝麻、红薯含有丰富钙、磷、铁质等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。此粥很适合孕妇在怀孕早期食用。

4、下面我们具体地来了解一下孕妇喝小米粥的一些观点吧。对于孕妇而言，小米粥一样有很好的营养价值。可以给孕妇补充丰富的维生素以及微量元素。小米粥有效给孕妇提高了直接蛋白质，动物蛋白质是二手蛋白质。不少医学家以及营养学家认为动物蛋白质没有植物蛋白质好。

5、我们都知道孕妇在怀孕期间是要很注重饮食的，因为宝宝在不同的阶段需要的营养都是不一样的，下面我分享孕妇安胎食谱有哪些，一起来了解一下吧。 孕妇安胎食谱有哪些1 阿胶粳米粥 把阿胶和粳米按照3：5的比例，阿胶制作成粉末，粳米熬成粥后加入阿胶粉末搅匀即可。每天早晨喝一碗，可以养血止血和补肾安胎。