适合怀孕初期孕妇吃的水果有哪些（适合怀孕初期孕妇吃的水果有哪些呢）

怀孕初期吃什么水果好?

为了使营养全面，应当吃各种水果和蔬菜，例如：柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。

你好，孕期吃水果的首选苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。

猕猴桃：猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

⑴ 准备期，套餐品种以苹果、提子、车厘子、西柚、草莓、奇异果、桃、柑橘等性温平和的水果为主。补充营养素目的：1． 调节母体，增加各种营养素在身体内的贮量；2． 增强体质，增强对疾病的抵抗能力；3． 预防怀孕过程中可能会出现的各种不良反应；4． 预防流产。

怀孕早期吃什么水果比较好

1、猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。秋梨--治疗妊娠水肿 吃秋梨可以清热降压。

2、为了使营养全面，应当吃各种水果和蔬菜，例如：柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。

3、孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

孕妇怀孕初期的福音:柚子

1、孕早期女性可以适当吃柚子，因为柚子中含有丰富的维生素，能够补充机体以及胎儿需要的营养物质，促进吸收，提高机体的抵抗力。柚子能够有效的预防女性出现贫血，促进胎儿正常生长发育，帮助对钙物质以及铁质的吸收。

2、柚子是一款食疗佳果，内含丰富的有机酸、蛋白质、维生素，以及人体必需的钙、镁、磷元素。孕妇们可以放心享用。补充维生素C孕妇吃柚子，不仅能更好地补充维生素C（柚子的维C含量远超其他水果），还能增进食欲，缓解怀孕初期的不适感，甚至有助于消化。

3、你好！柚子中含有大量的维生，女性吃非常好的。所以孕妇当然可以吃了，放心吧。

怀孕早期的理想水果:葡萄、苹果和香蕉

葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、及维生素BC等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷、多吃葡萄可有助改善。更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

怀孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉。葡萄葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。苹果苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，所以多吃不但对自己皮肤有好处，对胎儿的皮肤也不错的哦。

孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

香蕉：丰富的营养成分香蕉是怀孕早期的理想水果之一，它含有丰富的营养成分，如维生素B钾、膳食纤维等。这些成分有助于准妈妈缓解孕期便秘、消除疲劳感，还能促进胎儿的神经系统发育。想象一下，一根根黄澄澄、软糯可口的香蕉，为你的味蕾带来无限的惊喜。

孕初期可以吃圣女果吗

病情分析：你好，小西红柿是可以吃的意见建议：建议： 要选择个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，因为这个赘生物是肿瘤。不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。

你好： 圣女果又名樱桃西红柿，除了大西红柿所含的营养成分，它的维生素C含量是普通西红柿的7倍。钟杨说，圣女果适合当作水果生吃，可以起到保护皮肤、维护胃液正常分泌的作用。需要注意的是，无论哪种西红柿，都不应空腹吃，容易导致胃酸分泌过多。此外，未成熟的青皮西红柿含毒素，不能吃。

促进胎儿生长 小番茄中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟和汽车废气中致癌物质的侵害，这就有利于胎儿的健康成长；并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等，能够促使人体的生长，促进胎儿的身体的发育。

孕妇可以吃圣女果。圣女果运输时为了保存添加了许多的农药，食用的时候一定要洗干净才能吃。圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄。圣女果的营养价值优于普通番茄的成分。除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的17倍。圣女果中含有谷胱甘汰和番茄红素等特殊物质。

孕早期饮食:中性水果为主

1、中性水果为主在孕早期，准妈妈们应该以中性水果为主食，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗和橄榄等。这些水果不仅营养丰富，而且对母婴健康都有很好的保护作用。寒热平衡如果你想吃热性水果，一定要注意适量，并且最好与寒性水果搭配食用，以实现寒热的平衡。

2、众所周知，怀孕的时候不但要多吃些营养的食物，而且还要多吃些水果，补充维生素和叶酸。那么孕妇吃什么水果呢？孕早期中性水果孕早期若是刚怀孕的，可以吃苹果、橙子、葡萄、香蕉、莲雾、甘蔗、橄榄等中性水果。若喜欢吃热性水果的朋友，一定要控制好量，或者和寒性水果搭配起来吃，这样才能中和。

3、怀孕是每个女人非常重要的时期。在这一时期，饮食和日常生活都要有很大的调整。尤其是在怀孕初期，很容易流产，不仅孕妇本身需要多加注意，家庭成员也需要多加注意。在饮食方面也要细心挑选。

4、为了母婴健康，建议选择苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、甘蔗和橄榄等中性水果为主。这些水果不仅营养丰富，而且对身体没有负面影响。寒热平衡如果确实想吃热性水果，应少量食用，并与寒性水果搭配，达到寒热平衡。这样可以减少对身体的负担，保持身体健康。

5、怀孕两个月，正式进入孕早期，许多孕妈妈会感到孕吐和食欲不振。此时，新鲜水果成了缓解这些不适的宝贝。它们既能开胃，又能帮助减轻孕吐。但需要注意的是，有些水果孕妈是不能吃的哦。中性水果更适合孕妈咪孕早期，孕妈咪最好避开热性水果，如桂圆、荔枝、榴莲等。

6、孕妇的饮食要求比普通人更高，一些平时对身体有益的食物，在孕期可能并不适合。那么，孕妇在孕期可以吃哪些水果呢？孕早期：中性水果为主孕早期，孕妇可以适量食用中性水果，如苹果、葡萄、香蕉等。如果想尝试热性水果，一定要少量，并搭配寒性水果来中和。西柚也是不错的选择，它有助于补充叶酸。