怀孕初期可以吃点小零食么（怀孕初期可以吃点小零食么嘛）

孕期小零食推荐:适量吃点瓜子

1、葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富，其中含有的某种油脂，对皮肤、眼睛、大脑都有好处；西瓜子能健胃、利肺、润肠；南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。

2、怀孕期间，许多准妈妈们都在寻找既能满足口腹之欲又对母婴健康有益的小零食。那么，葵瓜子是否适合孕妇食用呢？让我们来一探究竟。抗氧化和解毒葵瓜子具有超强的抗氧化能力，能够有效清除自由基，为孕妈妈们的健康保驾护航。同时，它还能预防孕期糖尿病的发生，为母婴健康打下坚实的基础。

3、怀孕初期，你是不是常常在寻找既美味又营养的小零食呢？告诉你们一个小秘密，适量吃点瓜子是个不错的选择哦营养丰富的坚果瓜子、核桃、板栗、榛子、花生等坚果都是孕期的好伴侣。它们同样营养丰富，对早期胎儿发育大有裨益。

怀孕初期能不能吃零食?

1、你好，可以的，孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。符合这些的食物有： 　　葡萄干 　　能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。

2、当然可以了，不过不是什么都可以，必须是没有任何添加剂、防腐剂、色素。猫哆哩不错，我老婆怀孕的时候吃的就是那个。

3、葡萄干 当中的铁钙含量十分充足，尤其适合孕妇及贫血者。怀孕期间每天20-40克葡萄干既可。大枣 的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。

4、您好。孕妇不要吃巧克力，烤鸡翅和薯片稍显油腻，可以吃几片解解馋可以，但是不能多吃；烧心反胃，避免饭后弯腰、平躺，可以缓解症状，若实在是烧心反胃比较厉害，可以适当服用抑酸制剂，或经氧化铝等。怀孕比较辛苦，早期早孕反应一般在怀孕4个月时就会停止了，为了宝宝，希望你做坚强的准妈妈。

5、孕妇可以吃的零食比较多，比如酸奶、葡萄干、大枣、水果等。酸奶中不仅含有大量的钙元素，还具有一定的益生菌，因为在怀孕期间的女性很容易会出现缺钙的情况，适当的喝些酸奶，能够补充身体内所缺乏的钙元素，而且益生菌还有利于调节肠道菌群，避免出现便秘的情况。

怀孕期间能不能吃零食?

可以的，多吃些苹果和香蕉，小西红柿，主食，要多吃粗粮杂粮，类如，玉米，地瓜，和小米，蔬菜就要选当季的蔬菜，不能喝酒，少吃味精，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

当然可以了，不过不是什么都可以，必须是没有任何添加剂、防腐剂、色素。猫哆哩不错，我老婆怀孕的时候吃的就是那个。

您好。孕妇不要吃巧克力，烤鸡翅和薯片稍显油腻，可以吃几片解解馋可以，但是不能多吃；烧心反胃，避免饭后弯腰、平躺，可以缓解症状，若实在是烧心反胃比较厉害，可以适当服用抑酸制剂，或经氧化铝等。怀孕比较辛苦，早期早孕反应一般在怀孕4个月时就会停止了，为了宝宝，希望你做坚强的准妈妈。

孕妇可以吃的零食比较多，比如酸奶、葡萄干、大枣、水果等。酸奶中不仅含有大量的钙元素，还具有一定的益生菌，因为在怀孕期间的女性很容易会出现缺钙的情况，适当的喝些酸奶，能够补充身体内所缺乏的钙元素，而且益生菌还有利于调节肠道菌群，避免出现便秘的情况。

可以吃的。只是多半零食没有营养。尽量少吃，解解馋就好。还是对吃点水果和蔬菜水果，像水果黄瓜、圣女果等。

怀孕初期可以吃话梅之类的吗

可以吃的，忌食螃蟹、山楂、海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。。

可以吃，但再好的适合怀孕期间的食物吃多了也不行，所以适量才是重要的，均衡营养，心态平和，对宝宝才是最好的。

话梅有助于消化，而且属酸性食物，孕妇可以吃。但是不能吃太多。因为里面含糖多，可能也有防腐剂，还是别多吃。

怀孕期间一般都会没有胃口的，所以有人想吃酸的，有人爱吃辣的，我觉得可以吃的，只要不过量就行。如果吃得过多也是不好的。所以怀孕时想吃什么就吃，但是都不要超量。这样就不会对宝宝有不良影响的。祝你好心情。

怀孕初期饮食注意事项

1、孕早期饮食：1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。

2、你好，妊娠早期，由于血糖偏低、进食不足产生酮体，孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐，这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物，以提高血糖、降低酮体。在这段时期宜多吃鱼（四类鱼不适合孕妇吃），因为鱼营养三富，滋味鲜美，易于消化，特别适合妊娠早期食用。

3、注意膳食平衡 要按照平衡膳食宝塔的原则安排膳食，孕妇要多吃富含铁的食物，如瘦肉、鱼类、菠菜等。多吃新鲜蔬菜、水果和海产品以提供维生素和矿物质外，还要多吃奶制品和豆制品。妊娠各期的饮食应有差别 怀孕前3个月，胎儿生长较慢，孕妇营养需要与平时差不多，摄入的营养素可以不增加或少量增加。

4、孕早期，忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，另外，忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒，忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力。热性水果，食用后容易导致孕妈上火；寒性食物，容易导致滑胎。

5、由于钙质等成分被胎儿大量摄取，你有时会牙痛或患口腔炎，注意口腔卫生。此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白，属于怀孕后的正常现象。如果浮肿逐渐加重，要到医院检查。

6、孕早期：少吃流食防呕吐 怀孕早期（妊娠13周之前），胎儿各组织器官逐步形成，饮食摄入不必过多，但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。还可服用小剂量叶酸片剂，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形。在孕早期，孕妇常会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤以晨起时最为严重。